ZDROWA DIETA - ZDROWE SERCE

1 kwietnia 2019r z członkami i sympatykami Sekcji Edukacji Obywatelskiej  Uniwersytetu III Wieku w Starachowicach spotkały się Halina Szary Kierownik Oddziału Nadzoru Sanitarnego oraz Agnieszka Pastuszka asystent ds. Promocji Zdrowia i Oświaty Zdrowotnej. Spotkanie miało charakter profilaktyczno edukacyjny i było inauguracją obchodów Światowego Dnia Zdrowia 2019 w powiecie starachowickim. Zebrani wysłuchali wykładu pt. ZDROWA DIETA ZDROWE SERCE, który przedstawiła p. Halina Szary.

Szczegółowo omówiono  czynniki ryzyka wysokiego ciśnienia krwi, czym grozi nadmierne spożycie soli oraz zawartość soli w produktach przetworzonych. Doradzano jak zmniejszyć spożycie soli podkreślając zasadę mniej soli - mniejsze zagrożenie nadciśnieniem.  Dużo uwagi poświęcono roli wody w codziennym życiu, wskazując jak ważną pełni ora rolę w diecie seniora. Zwrócono szczególną uwagę jak bardzo niebezpieczny jest jej niedobór i do czego prowadzi. Podkreślono rolę aktywności fizycznej wykorzystując „talerz zdrowia”. Na zakończenie przedstawiono ideę Światowego Dnia Zdrowia, podkreślając iż najważniejszym jego przesłaniem jest zwrócenie uwagi na najbardziej palące problemy zdrowotne dotyczące społeczeństw na całym świecie. Wszyscy zebrani otrzymali materiały edukacyjne dotyczące zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej i nadmiernego spożycia soli.